Sovrappeso, obesità, eccessiva magrezza? Per iniziare ad orientarsi, prima di effettuare una visita, può essere utile adoperare formule e tabelle.
Il BMI (body Mass Index) o IMC (Indice di Massa Corporea) è un indice che rapporta il peso all’altezza al quadrato (Kg/m2). Il risultato, come mostra la tabella sottostante, indica se il nostro peso è compreso in un range di normalità o è alterato.
| > 40 | obesità grave |
| 30-40 | obesità |
| 25-30 | sovrappeso |
| 18,5-25 | normopeso |
| <18,5 | sottopeso |
Un altro parametro importante è la CIRCONFERENZA DELLA VITA, indice di come stiamo a GRASSO VISCERALE, particolarmente pericoloso per la salute, ma più facilmente mobilizzabile.
Prendete il centimetro da sarta e misuratevi il punto vita; la tabellina sottostante indica i valori d’allarme!
| MASCHI | >102 |
| FEMMINE | >88 |
